夏天喝什麽飲料最好？
步驟/方法
市面上的果汁種類繁多，很多人追求原汁含量高的品種。有些果味飲料其實不含果汁，只有水果香精。有些包裝上有漂亮水果形象的果味飲料，實際上只含有10%~20%的原果汁，營養價值和真果汁不壹樣。但無論是哪種果汁飲料，因為含糖量較多，喝了也達不到消暑解渴的效果。
常見的茶飲料有茉莉花茶飲料、綠茶飲料、紅茶飲料、烏龍茶飲料。相比果汁飲料，茶飲料更解渴。但是買的時候要小心。有些茶飲料添加了大量的糖和添加劑，不僅沒有解渴作用，反而會讓自己更渴。最好選擇原汁原味的茶飲料。夏天大多數人選擇喝碳酸飲料。但是碳酸飲料幾乎不含任何營養成分。大多含有咖啡因、人工色素、糖、碳酸水、檸檬酸等酸性物質。這些物質對人體健康有壹定的影響。不建議經常飲酒。
孕婦夏天喝什麽飲料？
碳酸飲料壹定不能喝，因為其中含有咖啡因，會對胎兒發育產生不利影響。另外，孕婦夏天不能喝濃茶。濃茶含有更多的咖啡因和單寧酸。孕婦經常喝濃茶，對胎兒骨骼發育有影響。鞣酸還會阻礙鐵的吸收，導致貧血或孕期貧血治療。建議孕婦自己制作保健飲品，對胎兒發育更有利。
適合孕婦的自制飲料
材料:紅棗7顆，紅糖適量，水300ml。
練習:
1.紅棗用刀切出來，放入大碗中；
2.將水加熱放入碗中，蓋上蓋子浸泡2小時以上(冰箱保存)；
3.將碗放入鍋中蒸30分鐘；
4.挑出紅棗，只取湯。