快來烤時蔬吧，好吃的減脂餐
空氣炸鍋烤旦態時蔬
材料準備：蝦，雞胸肉，鋒遲睜花菜，口蘑，玉米，小番茄，貝貝南瓜。
調料：鹽，料酒，生抽，黑胡椒
步驟：
1.蝦和雞胸肉提前腌制入味備用。
2.蔬菜撒點鹽和黑胡椒。
3.蔬菜當底部，肉鋪上面，180度15分鐘左右（花菜可以最後5分鐘時放入，太早放入銀歲會焦）。
空氣炸鍋烤旦態時蔬
材料準備：蝦，雞胸肉，鋒遲睜花菜，口蘑，玉米，小番茄，貝貝南瓜。
調料：鹽，料酒，生抽，黑胡椒
步驟：
1.蝦和雞胸肉提前腌制入味備用。
2.蔬菜撒點鹽和黑胡椒。
3.蔬菜當底部，肉鋪上面，180度15分鐘左右（花菜可以最後5分鐘時放入，太早放入銀歲會焦）。