吃什麽食物讓頭發長得快？

頭發的主要成分是膠原蛋白，需要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物。

東西，以及高脂肪的食物，保證充足的睡眠。不要染發或燙發。

例如

芝麻、花生、大豆和核桃