楊梅核可以吃嗎？
01據說吃楊梅連核壹起吞下去對身體更好？
假的，小心胃腸道受不了！
其實楊梅仁並不具備傳說中的解毒、清胃、降火的功能。反之，吃多了反而會適得其反。就像浙江的楊先生，楊先生聽說吃楊梅壹起咽下去對身體好，所以自從今年楊梅上市後，每次吃楊梅都不吐核。本想著調理壹下身體，結果吃著吃著就把自己吃進了醫院，最後確診腸梗阻。罪魁禍首是楊梅！
最後，據專家鑒定，楊梅仁本身比較硬，無論是殼裏的物質還是仁裏的物質都不能幫助消化。大量食用楊梅仁，只會引起胃腸道消化不良，甚至導致腸梗阻，甚至腸穿孔。所以吃楊梅的時候不建議壹起吞下楊梅核。以免造成案件中楊先生的情況。
楊梅核的危害不僅僅是腸梗阻，還要提防這些疾病。
楊梅仁食用過量，不僅會引起腸梗阻，還會引起胃石癥、消化道出血、腸穿孔等。這是關於楊梅核仁的堅硬結構。由於人的牙齒不能完全咀嚼這些果核，也不具備消化楊梅仁的功能，楊梅仁大量食用後在胃中無法很好的消化。粗糙的楊梅仁隨著消化運動在胃腸道中不斷爬行，最終可能會造成這些情況。
兒童食用楊梅仁的不良後果比成人嚴重得多。兒童的食道和氣管沒有成人的寬。吃楊梅仁可能會導致窒息甚至堵塞氣管，引起窒息。這是非常危險的，如果不及時搶救，對孩子來說是致命的。即使楊梅芯能順利咽下，但因為孩子小，消化系統也比較脆弱。楊梅核又粗又硬，在胃或腸內無法消化，還可能嚴重刺激胃腸黏膜，導致胃腸出血、梗阻甚至穿孔等嚴重情況。
因此，從人體健康的角度出發，不宜食用楊梅核仁。楊梅仁本身沒有營養和藥用價值，只是楊梅的壹種生態結構。對我們來說，楊梅的精華全部凝聚在外層果肉上，所以與其吃楊梅核，不如多吃楊梅果肉。
如果想清熱降火，就多吃這些水果。
1.悉尼
清爽多汁，富含多種維生素。經過研究鑒定，雪梨可以起到清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，可謂好處多多。
2.山竹果
山竹對清熱降火也有很好的作用。東南亞很多人用山竹緩解因吃榴蓮而上火。
3 .西瓜
想要清熱解暑，西瓜是必不可少的。此外，它還具有生津止渴、利尿的作用，對人體健康也有好處。
最後，我實在想不通散布這個謠言的人到底是怎麽想的。是因為看到雞吃沙子可以幫助消化，所以覺得人可以吃楊梅核嗎？總之，希望大家以後看到類似的健康謠言時，要理性判斷，不要盲從，最終危害身體健康。
參考資料:
[1]孫蒲，“楊梅吃腸排毒不靠譜”，健康報，2018-06-27。