豆漿怎麽喝 搭配很重要
任何食物都要講究搭配哦，不同的搭配方法，口感不同，營養物質也是不壹樣的呢。妳知道豆漿的好處嗎，經常飲用豆漿的話可以起到補鈣補充蛋白質的作用，還可以提高體質，來看看豆漿的飲用方法和搭配吧。
紅棗
豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養顏的作用，這款五谷豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。紅棗和黃豆壹起炸豆漿的話，可以起到補氣血的作用，對於健脾胃有好處，HIA可以起到美容護膚的作用。
紅棗豆漿材料：幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。
做法：
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡壹夜;
2、將大米淘洗幹凈;將泡好的黃豆與原料洗凈後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
3、接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆漿。
提示：煮豆漿的時候，豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀
枸杞
枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。枸杞子豆漿可以補充豐富的氨基酸和礦物質，對於養發烏發有好處，還可以起到補腎的功效呢。
枸杞豆漿
材料：黃豆50克，幹枸杞5克，水1000毫升，糖適量。
做法：黃豆、枸杞浸泡6～16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
豆漿應該如何飲用，上面的這些搭配方法妳都學會了吧，方法簡單，而且營養物質也是很豐富的呢，和紅棗壹起搭配的話，可以起到美容補血的作用，和枸杞子壹起搭配，可以起到補肝腎的效果，這樣的養生飲品不妨試試。