睡前壹杯紅酒的利與弊
睡前喝壹杯紅酒沒有壞處。現在每天睡覺前就喝壹杯，肯定能提高睡眠質量，還有其他保健作用。
紅酒是由葡萄中的糖分自然發酵而成的酒精，主要含有酒酸、水果、礦物質和單寧酸，對人體非常有益。
1，紅酒可以美容減肥，紅酒中含有的單寧可以抑制細菌繁殖，有效幫助消化。要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。
2.紅酒中含有維生素C、E和胡蘿蔔素，具有抗氧化功能，可以防止衰老，維持機體的正常代謝。
3、含有少量酒精的紅酒有助於睡眠，而且可以緩慢提高體溫，讓新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒和代謝。
4.紅酒中的葡萄多酚還能緩解身體壓力，有效抑制壓力暴飲暴食。
5.紅酒中的多元酸含量相當高，因此對預防心血管疾病有極好的作用，有助於預防動脈硬化、阿爾茨海默病等疾病，還能降低骨質疏松的風險。
6.研究發現，隨著人們對紅酒消費量的增加，患肺癌的風險逐漸降低，每多喝壹杯酒，患肺癌的風險降低約2%。
所以喝紅酒對身體很有好處，但是不要貪杯，保證每晚壹杯就好！
希望能幫到妳。