減脂雞胸肉怎麽做減脂雞胸肉的做法
1、準備食材。冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量。
2、把雞胸肉剁成肉末。
3、往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒，然後攪拌均勻腌制10分鐘。
4、冬瓜去皮去瓤切成塊，放入大碗中，然後把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上，再撒上少許辣椒段。
5、蓋上保鮮膜，在保鮮膜上紮上幾個小孔，然後放入微波爐中，高火8分鐘。吃的時候，撒上少許香蔥末點綴即可。
1、準備食材。冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量。
2、把雞胸肉剁成肉末。
3、往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒，然後攪拌均勻腌制10分鐘。
4、冬瓜去皮去瓤切成塊，放入大碗中，然後把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上，再撒上少許辣椒段。
5、蓋上保鮮膜，在保鮮膜上紮上幾個小孔，然後放入微波爐中，高火8分鐘。吃的時候，撒上少許香蔥末點綴即可。