南瓜葉怎樣做好吃?
南瓜是非常好的食材,很多人都喜歡食用,南瓜葉更是個好東西。今天給大家分享幾種做法。
壹:南瓜葉豬肝雞蛋湯
材料豬肝,南瓜葉雞蛋,蔥,姜蒜,生抽,料酒,澱粉,胡椒粉油鹽。
做法,1、雞蛋放入食量鹽將它打散。2、鍋中放入少許油,下入蔥姜蒜煸香。 3、爆香後,加入食量水燉煮開,煮開後撈出。4、下入南瓜葉加入鹽胡椒粉調味下入豬肝進去,煮豬肝變色後,將蛋液順著勺子攪拌,這樣蛋花煮好了,再加上少許香油盛入碗中,
南瓜葉豬肝雞蛋湯就做好了。
二:清炒南瓜葉
用料南瓜葉400克,油40克,大蒜少許。
做法:1、撕掉南瓜葉上的莖,將南瓜葉切碎後,用手使勁揉搓洗凈,放入壹點點鹽,放入壹點點堿面,這樣能把上面的絨毛清洗幹凈。
2大蒜洗凈切碎鍋中,放油將大蒜放進去炒香以後放入西好的南瓜葉將南瓜葉草熟,放入少許鹽,壹點點白糖,翻炒均勻,出鍋裝盤,簡單地清炒南瓜葉就做好了。
南瓜苗炒雞蛋食材:南瓜苗、雞蛋、生姜、大蒜、食鹽、幹紅辣椒
第壹步:將南瓜苗去掉硬根,把硬的外皮剝掉,如果沒有老皮就用鹽水浸泡壹會,然後沖洗幹凈瀝幹水分,切成寸段備用。
第二步:雞蛋打入碗中,加入少許食鹽打散。起鍋燒油,油熱下入雞蛋,煎成大塊盛出備用。
第三步:鍋內加少許底油,油熱下入生姜末、大蒜末、幹辣椒段炒出香味,下入南瓜苗翻炒均勻,然後加蓋燜3分鐘,至南瓜苗熟透。
第四步:加入炒好的雞蛋,翻炒均勻,最後加入適量的食鹽調味即可。
南瓜葉也可以煎雞蛋做法跟蔥花煎雞蛋雷同。也是非常好吃有營養的壹道菜。註意事項:
1.摘南瓜葉不能等到南瓜成熟時摘,那時葉柄大半部分半木質化,嚼不動了,再撕皮撕經脈也無濟於事。
2. 對南瓜嫩葉進行焯水或搓揉,不僅能制服葉面上的密集毛刺,可還去除葉片中所含的植物堿成分。