翡翠青筍-養五臟通便
綠竹筍含有多種維生素和營養成分，能有效調節神經系統的功能，對防病抗病也有壹定的好處。這樣的涼拌菜可以促進食欲，增強消化吸收。
青筍是壹種很常見的食物類型，含有豐富的維生素和礦物質，還能補氣血，促進腸道蠕動和吸收消化。青筍涼拌著吃更好，清爽可口，還能起到安神助眠的作用。
增強免疫力竹筍可以增強免疫力。竹筍中植物蛋白、維生素和微量元素的含量很高，有助於增強機體免疫功能，提高防病抗病能力。
將切好的青筍絲加入糊狀物中，攪拌均勻。3燒熱油鍋，倒入面糊，煎4分鐘，撒上熟火腿末。功效與作用雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血強筋骨的功效。
低糖低脂竹筍富含植物纖維，能減少體內多余脂肪，化痰祛瘀，治療高血壓、高血脂、高血糖。
竹筍中還含有維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化成分，能增強人體免疫力，所以吃竹筍還能起到預防疾病的作用。
怎麽做青筍好吃？
1.青筍洗凈，挑段。將大蒜切碎。切幹的紅辣椒。(種子越多會越香)做法:熱鍋放適量食用油，油熱幹紅辣椒，爆香蒜末。加入洗凈的青筍，炒熟。
2.首先我們把生菜的葉子全部去掉，然後把它的根去掉，再用刀把它的皮去掉，所以壹定要全部去掉。生菜加工後，放入清水中仔細洗凈，然後斜切成大片再切成細絲。
3、清炒青筍或配肉絲或雞蛋好吃。清炒青筍洗凈去皮，切段或切絲。鍋中放油，油熱後放入青筍，翻炒幾下，加入鹽、味精、雞精等調料，翻炒幾下出鍋。綠竹筍炒肉絲就是把綠竹筍和肉絲分別切開備用。
4.肉炒青筍。將肉切絲，用適量醬油、胡椒粉、花椒粉、鹽腌制10分鐘。將青筍切片，或切成略粗的絲；將紅辣椒或胡蘿蔔切片或切絲；泡發木耳，煮熟備用。
5.青筍怎麽吃？原料包括青筍、橙子、鹽、味精、糖、白醋、橙汁、香油。將青筍去皮，切成細絲；把橘子去皮，切成細絲。將青筍絲、陳皮絲浸泡在水中，使其吸水變脆。
有哪些食物可以降血脂降血壓，消積降血糖？
三文魚富含不飽和脂肪酸，可降低血液甘油三酯水平，增加高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。淡水魚中，鯉魚是非常推薦的降脂食物。
作用:此菜含有大量的纖維物質，有利於冠心病患者降血脂、降血壓，解郁斷氣。素蝦飯原料:川芎5g、黃芩10g、大棗15g、大米150g、鮮蝦10g、三色蔬果1g、雞蛋1g、鹽3g、發酵米5g、蔥花10g。
可以多吃燕麥，對身體特別好。它不僅可以幫助人們降低膽固醇，還可以幫助人們降低血脂，因為它裏面有更多的膳食纖維。最好的是裏面有更多的可溶性纖維，這是其他谷物所沒有的，所以燕麥是最好的選擇。
薏仁:薏仁能降血脂、降血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫。而且薏米熱量低，吃多了不怕胖。而且薏米中含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積的毒素。
山楂還含有豐富的礦物質和多種人體必需的維生素，能擴張血管，改善微循環，降低血壓，促進膽固醇排泄，從而降低血脂。需要註意的是，山楂屬於酸性食物，不宜空腹食用。此外，脾胃虛弱或胃酸分泌過多的人也要慎用。
翡翠生菜絲——滋養五臟，消除疲勞
翡翠萵筍青筍的功效和作用對高血壓、心臟病患者極為有益，但過量或食用萵筍會導致頭暈、嗜睡。雖然有營養，但也要註意飲食節奏，不宜過量。萵筍富含膳食纖維，有很好的通便作用。
其實翡翠生菜絲的好處有很多，可以起到保健作用，還可以滋補五臟。對調理體質，緩解疲勞緊張有好處，適合白領，還能促進消化吸收。
萵筍+細辛:細辛辛溫，發散。兩味藥的功能性味道不適合壹起吃，所以用細辛治病的人不要壹起吃萵筍，否則藥效會降低。生菜+奶酪:奶酪是油性食物，生菜是涼性的。壹起吃容易導致消化不良和腹瀉。
怎麽做青筍好吃？
1，清炒青筍或配肉絲或雞蛋都好吃。清炒青筍洗凈去皮，切段或切絲。鍋中放油，油熱後放入青筍，翻炒幾下，加入鹽、味精、雞精等調料，翻炒幾下出鍋。綠竹筍炒肉絲就是把綠竹筍和肉絲分別切開備用。
2.將肉切絲，用適量醬油、胡椒粉、花椒粉、鹽腌制十分鐘。將青筍切片，或切成略粗的絲；將紅辣椒或胡蘿蔔切片或切絲；泡發木耳，煮熟備用。熱鍋放油冷卻，放入姜絲和肉絲，翻炒至肉絲變色，放入蒜末，煮料酒翻炒。
3、炒萵筍首先我們會把萵筍的葉子全部去掉，然後去掉它的根，再用刀去掉它的皮，所以壹定要全部去掉。生菜加工後，放入清水中仔細洗凈，然後斜切成大片再切成細絲。
4.青筍怎麽吃？原料包括青筍、橙子、鹽、味精、糖、白醋、橙汁、香油。將青筍去皮，切成細絲；把橘子去皮，切成細絲。將青筍絲、陳皮絲浸泡在水中，使其吸水變脆。
5.步驟1:姜、青椒、青筍、幹辣椒。洗幹凈備用。第二步，準備好食材，給妳壹張大照片。哈哈。第三步，大火，燒油，加入準備好的姜末和幹辣椒。如果辣味較淡，可以少加壹點辣椒。第四步，加入準備好的青椒。
6、萵筍1、先將萵筍去皮，洗凈切成絲備用。大蒜切片，紅辣椒切絲備用。燒熱炒鍋，放入適量金龍魚油加熱至六七成熱，放入大蒜和紅辣椒絲炒香，再放入生菜絲。
青筍用什麽有營養？
1，萵筍+黑木耳:能降血壓，刺激食欲，促進消化。黑木耳含有豐富的鐵，可以美容養顏，預防缺鐵性貧血。兩者結合，可以補氣補血，促進血液循環，強身健體。同時能提高人體免疫力，有壹定的抗癌作用，預防冠心病。
2、生菜和肉類比較有營養，如瘦豬肉、排骨、雞肉、魚肉等。萵苣、胡蘿蔔和木耳也很有營養。
3.用豬肉煮的萵筍含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分，非常適合體質較弱的人食用。生菜拌芹菜檸檬汁可以預防和緩解便秘、口腔潰瘍、口臭。
4.生菜的最佳組合2生菜的營養價值有哪些？營養價值可促進消化和消化，萵筍味鮮微苦，可刺激消化酶分泌，增加食欲。
5.豬肉配什麽吃比較好？我們來看看豬肉青筍的做法，可以強身健體，幫助消化。
6.生菜應該配什麽？生菜+香菇生菜和香菇壹起吃，有利尿、通便、降血脂、降血壓的作用。適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓、高血脂。