減肥適合吃粉絲還是面條
現在人們雖然追求更瘦的身材，但也慢慢放棄了節食的減肥辦法，而是每天攝入壹定量的碳水，維持生命活動必要的能量，這樣的減肥更科學。粉絲和面條是不少人愛吃的主食，對於減肥的人來說，更重要的是他們不發胖。那麽，減肥適合吃粉絲還是面條呢?
減肥適合吃粉絲還是面條粉絲和面條這兩種食物相比較，粉絲含澱粉量和熱量較面條高，更容易引起發胖。面條是由小麥粉制成的含有豐富的維生素和微量元素低，含熱量較，患者食用後容易產生飽脹感，適合減肥期間的患者食用。粉絲主要是澱粉制成的，澱粉進食過多在體內容易轉化成糖，不利於減肥患者食用。減肥期間的患者在飲食上應該少量多餐飲食，宜多吃蔬菜類的食物，宜合理飲食。
可以就是控制飲食，早餐不需要控制，該吃的還是要吃，午餐可以少吃點，晚餐的話建議用水果來代替，晚上9點後絕對不要加餐，晚上吃東西最容易胖了。其次就是鍛煉了，其實鍛煉是更重要的壹個環節，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果餓了也絕對不要吃東西，壹定要忍住。
面條中也含有多種維生素和礦物質壹樣，每100克面條包含的熱量是283大卡，平常在飯店裏壹碗正常分量的面條大概就是這麽多。按照數據顯示，壹碗面條和兩小碗米飯的熱量是差不多的，所以壹個正常人的飯量來計算，吃面和吃飯是沒有太大差別的。
產婦產後多久可以跑步機減肥呢孕婦分娩的方式有兩種，分為剖腹產和順產，不同的分娩方式產後跑步減肥時間也是不同的。如果產婦是順產的話，等身體恢復良好，在第四到六個星期左右就能夠跑步的。做剖腹產手術的產婦，在第六到八周才能夠進行跑步，做剖腹產的產婦做運動是存在壹定的危險性。
孕婦是順產的話，在分娩完後的第壹天就能夠做些簡單的活動，比如擡腿，翻身等活動，也能夠對產婦產後恢復有壹定的幫助。如果產婦是做剖腹產手術，在拆線之前不能做劇烈運動，只能在地上走走，等拆線後壹個星期後才能做適當的運動。
另外飲食方面最好以清淡為主，不要吃太多鹹味的食物。畢竟當吃了太多鹹味的食物之後，可以更好促進食欲，然後還有繼續吃的想法，並且完全都不能控制住。平常可以選擇適當去吃點水果，或者也能選擇全麥面包，它含有豐富的纖維，對瘦身都會有壹定的作用。