紅豆吃法大全

紅豆的食用方法

美白祛斑湯

食材:選用五錢綠豆、五錢紅豆、五錢百合。

練習:

先將準備好的綠豆、紅豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時；大火煮開後，改用小火煮至豆子熟透；最後根據個人喜好，加入少量鹽或糖調味。

功效:此湯能清熱、美白、潤膚，非常適合上火、皮膚幹燥的人飲用。

脫水蕭中湯

材料:準備薏米30g，紅豆30g。

做法:先將薏苡仁、紅豆全部洗凈，然後用清水浸泡半天左右，瀝幹備用。薏苡仁放入水中煮至半軟。加入紅豆煮熟，再加入適量冰糖。溶化後關火即可食用。

功效:服用本方可美白祛斑，益氣養血，利水消腫，健脾養胃。

蓮子百合豆沙

材料:準備紅豆壹斤，白蓮子30g，百合10g，陳皮適量，冰糖壹斤。

做法:壹、將紅豆、蓮子、百合全部洗凈，用清水浸泡兩小時；燒開水，將紅豆(和泡豆水)和陳皮、蓮子、百合放入鍋中；煮開後用中火和文火煮兩個小時，最後用大火煮半個小時左右；將紅豆煮至沙質，加入糖調味。

功效:食用這種紅豆的食療可以美容養顏，滋補強身，補血養血。