銀耳蓮子紅棗湯適合壹天喝幾次。
每天喝壹點就好。妳可以早上喝。早上是喝銀耳蓮子湯的最佳時間，將銀耳、百合、蓮子、紅棗、冰糖壹起煮，可以起到安神滋陰、潤肺養顏的作用。請註意，經期不要喝銀耳湯。
銀耳具有益精、潤腸、補腎、益氣、活血、益胃、強心、強身、提神、健腦、養顏、延年益壽的功效。常用於治療肺熱咳嗽、肺燥幹咳、月經不調、胃炎、便秘等疾病。能提高肝臟的解毒能力，保護肝功能。既能增強機體抗腫瘤免疫力，又能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
也是滋補藥，特點是養而不膩。具有健脾開胃、益氣清腸、補腦安眠健胃、滋陰清熱、潤燥的功效。對於陰虛火旺，不溫不火，靠人參滋補的患者來說，是非常好的滋補品。銀耳富含天然膠質，加上其滋陰功能，長期使用能滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳含有大量的膳食纖維，是減肥的最佳食物。它所含的膳食纖維有助於腸胃蠕動，減少身體對脂肪的吸收。那麽從上面我們就可以想象棗蓮子銀耳湯的效果了。
蓮子有養心安神、健脾止瀉、補腎固精的功效。如失眠、失眠、厭食、脾虛泄瀉、腎虛遺精等，應多吃蓮子。現代研究證明，蓮子不僅含有多種維生素和微量元素，還含有荷葉堿、金絲桃苷等物質，對治療神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的療效。