饅頭的熱量

饅頭的種類:

主食饅頭、點心饅頭、紅糖饅頭等。

不同種類饅頭的熱量:

1.主食饅頭:主食饅頭的熱量是每100克223卡。

2.點心饅頭:以奶香饅頭為例，奶香饅頭每100g含246卡熱量。

3.紅糖饅頭:紅糖饅頭熱量比較高，每100g紅糖饅頭248卡路裏。

普通饅頭的物質含量:普通饅頭壹般含脂肪1.10g，纖維素1.30g，碳水化合物47.00g，蛋白質7g。

饅頭和米飯哪個熱量高:

饅頭熱量高。大米每100g熱量為116大卡，脂肪含量為0.33g，饅頭每100g熱量為221大卡，脂肪含量為1.10g，碳水化合物含量為3.76g，總的來說是壹樣的。

大米的主要成分是碳水化合物，氨基酸的成分也比較齊全，容易被人體消化吸收。相比之下，從澱粉含量來說，同樣體積的米飯含水量更高，但澱粉含量比饅頭低，所以饅頭的熱量更高。

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