老年人應該如何預防三高？
三高的罪魁禍首代謝綜合征，會大大增加肥胖者的發病率。
生活不規律，工作壓力大，喝酒熬夜，大魚大肉等。那麽如何預防人生三高呢？除了保持清淡飲食，心平氣和，作息規律，保持適量運動，還可以把每天用的食用油換成茶油和好食用油，有效幫助妳，預防“三高”的發生。
研究表明，茶油不含芥酸、膽固醇和黃曲黴毒素，但不飽和脂肪酸含量高達93%，居食用油之首。不飽和脂肪酸，其作用是中和現代人常用的魚、肉、蛋、奶等食物中的飽和脂肪酸，潤腸通便，達到抑制肥胖、軟化血管、預防三高的作用。