餅幹面包吃多了會發胖嗎
吃餅幹會發胖。
蘇打餅幹、粗糧餅幹、無蔗糖餅幹、蔬菜餅幹等都是會發胖的，而奶油餅幹就不用說了。因為餅幹含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用添加劑、防腐劑等，所認多吃是壹定會胖的，而100g蘇打餅幹卡路裏達到408卡。
因此，每天吃蘇打餅幹會發胖嗎，當然是會的，如果妳很喜歡吃餅幹的話，建議妳每天不超過5片，最好是在早晨吃，因為這時消化功能非常強，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
專家介紹，餅幹中所含的油類主要為棕櫚油和氫化油。棕櫚油是壹種可食用但含較多飽和脂肪酸的植物油，長期食用會影響人體的血脂代謝，從而增加人們罹患心血管疾病的風險;而壹些研究表明氫化油中所含的反式脂肪酸也有可能引起人體腫瘤、心血管甚至是生殖健康方面的問題。
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