很多年輕人開始泡枸杞養生。枸杞真的能養生嗎？
枸杞適合不同年齡的人。適量的枸杞有益健康，但攝入過多會適得其反。
壹、枸杞中的營養成分是枸杞具有養生作用的主要原因。現在養生熱潮，泡枸杞成了年輕人的常態。枸杞對人體健康有益，枸杞中豐富的營養成分是其具有養生作用的主要原因。枸杞富含蛋白質、維生素、氨基酸等人體必須攝取的營養物質。枸杞除了含有豐富的營養成分外，還具有促進和調節人體免疫功能，抗衰老等功效。枸杞在醫學上也有非常重要的藥用價值，這也是人們熱衷於吃枸杞的原因。
第二，年輕人泡枸杞，部分營養會流失，對健康影響不大。枸杞泡水喝利大於弊，適量飲用對身體有好處。年輕人泡枸杞，喝泡好的水就行了，少數營養成分會被人體吸收，大部分營養成分仍存在於枸杞中。用熱水泡枸杞雖然可以快速泡枸杞，但是非常容易破壞枸杞的營養成分，造成營養成分的流失。喝了枸杞水後，同時吃枸杞，可以最大限度地發揮枸杞補充營養的作用。
第三，適量吃枸杞，積極運動，是科學健康的養生方法。因為年輕人工作時間長，使用電子設備的頻率增加，導致眼睛幹澀等癥狀。這時候枸杞可以配合其他配方使用，達到明目的效果。但要註意枸杞的用量。如果我們吃太多枸杞，不僅不會使我們健康，反而會對我們的健康有害。枸杞食用過量會導致上火、流鼻血、眼睛發紅等癥狀。雖然沒有年齡限制，但是壹旦感覺不適，就要立即停止食用。嚴重的話需要去醫院觀察。科學健康的養生方法，不僅可以通過吃枸杞達到效果，還可以積極運動，合理規律的生活，保證身體免疫力的增強。
綜上所述，養生不僅僅是壹句口號。有很多年輕人喝枸杞水最多，但是熬夜最多。科學合理的養生才是正確的養生之道。作為年輕人，我們不應該僅僅把枸杞作為強身健體的壹種方式，而應該經常督促他們有壹個自律的、正常的生活和休息。枸杞只能是輔助品。