燕麥減肥法壹周14斤。怎麽吃燕麥片減肥？為什麽是燕麥片？
如何吃燕麥片減肥
1燕麥減肥怎麽吃:燕麥牛奶布丁
配料:燕麥片、鮮奶、雞蛋、葡萄幹。
做法:先煮些牛奶，然後加入燕麥片拌勻，再加熱些牛奶，然後加入雞蛋拌勻，再加入燕麥片牛奶拌勻，最後加入葡萄幹，然後用電飯鍋蒸10分鐘。
評論；少加葡萄幹對減肥更有效。
2燕麥片減肥吃:草莓牛奶燕麥片
配料:燕麥片、脫脂牛奶、草莓。
做法:將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片和草莓，拌勻，小火加熱，然後放涼。
點評:最好用脫脂牛奶，這樣吃燕麥片脂肪含量更低，有利於減肥減脂。