什麽食物補鈉
可以適度吃壹些禽肉、瘦肉、魚肉。
如熏腌豬肉，午餐肉，帶魚，牛肉，大紅腸,火腿,午餐肉，香腸,蝦,等。
對於那些慢性失鈉性低鈉血癥，應註意補鈉量要達到常規計算量的2倍，
補鈉速度不宜過快，要適度。同時補充適量的鎂等礦質元素，如綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物。
擴展資料:
身體缺鈉最簡單的補充方式就是補充鈉鹽，也就是在食物中增加鹽量，或者直接喝淡鹽水。
意見建議：多吃含鈉豐富食品，含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐，
香幹、豆幹、蜜餞、橄欖、烤過的花生等。
鈉和鉀是正常生長發育中不可或缺的物質,鈉可使鈣和其他礦物質溶於血液之中，
與新陳代謝息息相關。由於鈉廣泛存在於食物中，幾乎不必擔心鈉攝取不足的問題。
鈉的功效：
1、防止因過熱而疲勞和中暑。
2、協助神經和肌肉的正常運作。
3、壹個健康的成年人每天攝取不超過10g的氯化鈉(食鹽)即可滿足需要。
參考資料：