酸奶孕婦喝了對身體好嗎 孕婦喝酸奶對胎兒有什麽影響
壹般孕婦在整個懷孕階段，口味壹直會不停的變化，很多時候都會覺得沒有胃口，這時候，酸奶對於那些喜酸味、食欲不強的孕婦來說就是很好的選擇，飯後適量喝壹點酸奶，有效促進胃部消化吸收，還能緩解便秘的癥狀。
孕婦能喝酸奶嗎孕婦可以喝酸奶嗎?這個答案是肯定的，尤其對於喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕後期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養物質。
專家介紹，酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裏有壹些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶壹樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，孕婦能喝酸時壹定要註意壹些細節，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由於酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。
對孕婦可以喝酸奶嗎?我們也是有了答案，那在喝的時候，孕婦也是要註意，不能空腹的喝酸奶，而且在喝的時候，每天也多是要適量，過多的喝，對身體的健康也是很不利，同時晚上多喝，也會讓體重增長很多，對身體健康也是壹種危害。
孕婦喝酸奶的好處 降血壓根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
調節腸胃功能酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
預防婦科疾病該飲品是"殺菌高手"，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
增強體質準媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。
預防骨質疏松孕期女性由於體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。
什麽時候喝酸奶最好早上喝酸奶吸收營養
早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配壹些粗糧，面包，雞蛋壹起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳壹般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間；空腹時，胃液為酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
上班族午後喝酸奶防輻射對於在電腦前工作的上班族來說，飯後2小時左右喝壹杯酸奶，對健康非常有益。午後喝酸奶，還可緩解緊張的心情以及工作壓力。午飯時或午飯後喝壹杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
據壹項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶後的小鼠對輻射的耐受力增強，並減輕了輻射對免疫系統的損害。對於那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝壹杯酸奶，對健康非常有益。
晚上喝酸奶最補鈣從補鈣的角度說，晚上喝酸奶好處更多。因為零時至淩晨，人體血鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，這壹時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
晚上喝酸奶時壹定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有壹定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。