感冒吃什麽食物？多吃6種蔬菜和水果有好處。

1，蘑菇

很多人不知道蘑菇是對抗感冒的專家！它們富含礦物質硒、核黃素、煙酸和大量抗氧化劑，是增強人體免疫力、對抗感冒的有力武器。

2.奧尼恩斯（姓氏）

洋蔥的殺菌作用早已眾所周知。能抵抗辛辣口味的春季流感，對風寒感冒有很好的治愈作用。另外，洋蔥是送給女性的禮物！它富含抗氧化成分，是天然的“防腐劑”。

3.西瓜

感冒時，身體會嚴重缺水。多喝水對治感冒有非常好的效果，所以西瓜這種含水量最高的水果對治感冒也有壹定的效果！同時，西瓜中含有壹種抗氧化劑“谷胱甘肽”，對增強免疫功能、抵抗感染非常有幫助。

4.柑橘屬果樹

其富含維生素C的柑橘不僅有助於預防春季流感，而且對感冒引起的普通咽喉痛也非常有效。

5.紅豆湯

紅豆有很好的藥用價值，還具有清熱解毒、滋補強身的作用。用紅豆煮水或粥對預防季節性流感和緩解感冒癥狀非常有效。

6.杏仁

英國壹項新的研究發現，杏仁皮的提取物可以幫助我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染，在流感多發季節時不時抓壹把杏仁當零食也是不錯的選擇。