每天吃壹點花生 會給身體帶來這幾個好處
花生是壹種常見的食物，它含有很高的營養成分。它的吃法非常多樣，很多人把它當做下酒菜，可以油炸，也可以煮湯，味道極其美味。長期吃花生的人身體都不會太差，這是因為花生對身體 健康 有壹定的好處。
愛吃花生究竟對身體有哪些好處？
1、使膽固醇下降
壹般膽固醇高的人身體都會出現壹些疾病，而適當的吃花生能降低膽固醇含量。這是因為花生中含有豐富的亞油酸，在平時吃壹點花生可以將體內多余的膽固醇降低。還能降低人體患心腦血管疾病的風險，更有助於人的身體 健康 。
2、提高記憶力
小孩吃花生是非常好的壹件事情，這是因為花生中含有豐富的鈣元素，非常容易被人體所吸收。壹些小孩子正在長身體的年紀，吃多壹點花生就能對小孩子的骨骼生長發育起到了提升作用。同時壹些老年人記憶力下降的時候也可以沒事多吃花生，這樣還能延緩衰老，也有很好的提高記憶力的功效。
3、養胃
其實花生也是壹種養胃食品，花生中不僅含有膳食纖維，還含有其他的營養成分，這些物質都是很有利於保護胃的物質。花生能夠促進腸胃蠕動，有助於吃飯後的消化作用和吸收作用。多吃花生還會讓胃黏膜變得更加 健康 ，在表面形成壹道保護層，避免讓胃受到傷害，使胃不 健康 變得更好。
4、抗氧化作用
花生是壹種抗氧化食品，這是因為在花生中含有豐富的賴氨酸。賴氨酸這種成分能起到非常好的抗氧化的功效。對於壹些女性來說，吃花生是壹件很好的事情，能夠延緩衰老還能美容養顏。
5、補氣血
壹些女性多吃壹些花生也能補氣血，讓面部變得紅潤。氣血補上去會對通乳也有壹定的功效。壹些剛生完孩子的準媽媽，在乳汁分泌不足的狀況下，可以多吃壹些花生，能夠滋補氣血還能夠促使通乳。花生中含有大量的蛋白質，還能給胎兒的生長起到促進作用。
看了花生這麽多好處，大家在平時壹定要多吃花生，不要挑食，才能給身體帶來 健康 。