脹氣吃什麽食物？脹氣飲食需要註意什麽？
1腸胃脹氣吃什麽食物？把橘子皮倒掉，把水燒開。吃完橘子後，留下橘子皮。放約2至3碗水後，加入橘皮，小火煮約10分鐘。之後根據個人喜好加入冰糖，過濾殘渣飲用，可以幫助消化，消除脹氣。橙子可以促進食欲和消化，對緩解脹氣有好處。
金桔金桔有止咳、潤喉、理氣、解郁、化痰、消脹、醒酒的作用，還有非常有效的消食、消脹氣的功效。金桔無論是氣滯腹脹還是食滯腹脹，都能有效促進消化，緩解各種不適。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助消化蛋白質，補充人體消化酶的不足，增強消化功能。飯後吃菠蘿可以刺激食欲，緩解油膩，幫助消化。菠蘿可以解油膩，促進食欲，幫助消化，對緩解脹氣有好處。
2脹氣飲食需要註意什麽？1.飲食要定時定量，吃飯時要充分咀嚼，不要吃生冷辛辣的食物。
2.同時註意食物之間的搭配。有些不適合壹起吃的食物會對身體產生直接的影響。嚴重的話，極有可能引起食物中毒。蛋白質和澱粉不是好搭檔，糖不要和蛋白質壹起吃。
胃調理的壹個重要原則就是少吃多餐，不要給胃增加太多負擔。有些人可能會擔心這會不會導致營養不良。其實吃實物不會缺少人體基本運轉所需的營養。
3脹氣不能吃任何東西。豆子進入人體後很容易與胃中的某些物質發生反應，從而產生大量氣體，會大大加重脹氣的癥狀。
高脂肪高蛋白的食物營養豐富，但是出現脹氣癥狀的時候真的不能碰，會直接導致腸胃無法分解，無法正常代謝，變成廢物垃圾，浪費資源，直接增加腸胃負擔。