孕婦可以吃同心來嗎？

“孕婦可小心適量吃空心菜。空心菜含有大量的鈣和草酸。對於剛懷孕的女性，可以吃壹些，可以為身體補充鈣和葉酸。懷孕後註意控制空心菜的攝入量。因為菠菜中的鈣和葉酸會形成物質沈澱在體內，甚至在胎兒體內，不利於孕婦和胎兒的健康。為了避免空心菜的營養流失，必須在葉子變軟之前煮熟。因為孕婦身體虛弱，吃空心菜可能會引起消化不良。所以孕婦吃空心菜需要註意，壹定要根據自己的身體狀況合理安排飲食，謹慎食用。如果缺鈣，可以適量食用，同時可以補充葉酸，促進胎兒的生長發育。所以孕婦只要合理安排，保證不過量，就可以吃菠菜，對孕婦和胎兒不會有太大影響。不過，最好是煮熟半熟的吃，容易引起消化不良。”