經常喝核桃粉和麥片會胖嗎？他們分別補充什麽營養？

可以，不會造成不好的影響。

核桃粉

1核桃所含的精氨酸、油酸和抗氧化劑，有利於保護心血管系統，預防冠心病、中風和老年癡呆癥。

2具有防治動脈硬化的作用。核桃仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鋅和錳的含量在衰老過程中不斷減少，鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管系統的作用。核桃仁止咳平喘的效果也非常明顯。冬季對慢性氣管炎、哮喘患者療效極佳。可見，經常吃核桃不僅能強身健體，還能抗衰老。

3健腦

4美

5抗衰老

6有益於心臟

7治失眠

燕麥片

1麥片還能改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可預防骨質疏松，促進傷口愈合，預防貧血。是補鈣的佳品。

富含亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等有輔助作用。