地瓜幹是怎麽做的?
地瓜幹是壹種將地瓜烘幹制成的果脯食品。因為紅薯本身很甜,紅薯幹是純天然的,含有人體所需的多種營養成分。地瓜幹雖然小,但是保健作用很大,尤其是對老年人的健康。因為地瓜幹是堿性食物,有利於維持血液的酸堿平衡。自己動手也很簡單。
材料?
紅薯3-4斤
自制地瓜幹?
紅薯去皮洗凈。
切成5毫米見方的長條。
將水燒開,蒸5-6分鐘。
放在網格上,145-150烤40分鐘左右。(因烤箱性質不同,自行決定。)
取出後放在竹簍裏晾幹。
有壹種網更幹凈,天氣也適合晾曬。
技巧
1.不要切得太小,因為在太陽下烤會縮水。
2.蒸5分鐘就夠了,蒸的太熟,爛了就不好處理了。
3.幹燥的程度取決於妳自己的喜好。不喜歡幹就少幹,喜歡幹就多幹。
4.把它收起來,保持密封。當是小零食,吃多了也不會胖。