小米地瓜粥的熱度

紅薯每100克99卡路裏。

面條生的284卡路裏是100g，熟的109卡路裏是100g，壹小碗估計是150卡路裏，壹中碗估計是250卡路裏。

妳還想知道什麽，可以問我。另外，減肥期間最好和雜糧粥在壹起。

綠豆和紅豆、黑米、大黃米、小黃米、高粱米等。都是煮的亂七八糟的。30卡左右好像100克最好，但是壹大碗才100克。

下面給妳舉幾個例子:希望有用。

咖喱飯:640卡路裏(卡路裏)什錦炒飯:781-800卡申披薩100g: 210-30。

食物的卡路裏含量-主食

0卡路裏陽春面:392卡路裏牛肉面:540卡路裏雞飯713卡路裏。

什錦炒面:860卡路裏榨菜肉絲面:400卡路裏炸醬面碗:385卡路裏烤海鮮:357卡路裏火腿飯:690卡路裏烤白菜:149卡路裏。

煎豬肉片:302卡路裏牛肉蔬菜湯362卡路裏面食:470克約500- 700卡路裏什錦蛋包227卡路裏熱狗漢堡263卡路裏海鮮湯192卡路裏。

排骨面1碗480卡路裏混沌面1碗560卡路裏肉絲面1碗440卡路裏方便面100g 470卡路裏白米飯140g 210白饅頭:280卡路裏。

煎餅100g 333卡饅頭100g 233卡花卷100g 217卡包子(5) 200卡肉包子250卡豆沙包子215。

餃子(10) 420卡蔬菜包子1 200卡咖喱餃子壹個245卡豬肉餃子壹個40卡煎蛋卷壹個255卡鮮肉包子壹個225-280。

食物-蔬菜的卡路裏含量

卡片

叉燒包壹個160熱量的小炒肉包兩個220熱量的韭菜盒子1 260熱量的春卷100克463熱量的燒餅100克326熱量的油條1 230熱量。

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