妳吃木耳減肥嗎？木耳有減肥的作用嗎？吃木耳能減肥嗎？

吃木耳不能直接減肥，但是木耳是低熱量的食物，適合減肥的時候吃。特別是黑木耳具有降血脂、降低血液粘稠度、抗血栓形成、促進胃腸活動、促進腸道毒素排泄的作用，非常適合正在減肥的朋友食用。食用菌可以是:涼拌木耳、素炒木耳、木耳豆腐湯、木耳豬肝湯等。正在減肥的朋友，除了食用木耳，還可以多吃蘋果、獼猴桃、香蕉、梨等水果。