銀耳到底有沒有護膚補水的效果？有什麽營養價值？

銀耳有護膚補水的效果，它營養價值高，含有多糖、天然膠質、維生素和多種礦物質，對人類身體有明顯的滋養作用。

銀耳是壹種具有護膚補水效果的養生食材，它是壹種食用菌，這種石材中含有天然多糖，具有鎖水，護膚保濕和提高皮膚彈性等多種功效。人們吃銀耳不但能吸收壹定的水分，還能幫皮膚流入水分，防止皮膚中水分流失，據說它的鎖水保濕功能比透明質酸還要強很多。

銀耳是壹種高營養食材，含有豐富植物蛋白和凝膠以及多種微量元素，它含有的這些營養被人體吸收後，能促進皮膚細胞再生，對人類皮膚有明顯的滋養作用，它的提取物也能促進皮膚細胞增長，擴展毛細血管會加快皮膚部位的血液循環，能防止皮膚表面出現紅斑和痤瘡對人類皮膚有很好的滋養作用。

銀耳多糖是銀耳中含量比較高的壹種營養成分，這種物質被人體吸收後能抑制人體內黑色素生成，據說它的抑制率高達50%以上，所以人體吸收這種物質以後呢，提亮膚色，淡化色斑。所以說銀耳具有很好的養膚護膚作用，經常吃銀耳還能放慢皮膚的衰老速度，提高皮膚彈性，阻止皺紋生成。

銀耳是高營養的菌類食材，不然含有蛋白質和粗纖維以及大量碳水化合物，它含有豐富維生素和礦物質以及天然多糖，它對人類真極有明顯滋養作用，經常吃能滋陰潤燥，化痰止咳，也能加快人體新陳代謝，對維持人體健康有壹定的好處。

銀耳中維生素D這種物質能提高人類皮膚的愈合能力，並能促進人體內膠原蛋白合成生長，它對維持人體皮膚健康也有極為重要的作用能，銀耳中含有的微量元素，鋅，銅鐵等多種營養，對人類皮膚都有很積極的作用，既能改善皮膚供血又能滋養細嫩皮膚，為改善人類膚質，放慢皮膚衰老速度。