醋泡花生米減肥嗎早上吃還是晚上吃好

有壹定減肥的作用，晚上飯後吃比較好。

醋泡花生最好在晚飯後吃。因為醋泡花生對胃有刺激作用，所以不適合早上吃。最好的是在飯後吃，而且要是想具有減肥效果的話，壹方面食用不能太多，壹天吃壹小勺5-10粒即可，堅持吃對減肥有效果。要想完全的減肥，適量的鍛煉還是有好處的，減肥最好的方式可以快走或是爬樓梯，相反跑步的效果其實並不是最好的。

壹般在早餐空腹食花生米10～15粒，連服3個月。可以清血脂、祛脂肪，減體重。醋泡花生這種做法是壹種小偏方，服用三個療程之後沒有效果的建議到醫院就診。

醋泡花生有清熱、活血的功效，能夠減少膽固醇和脂肪堆積，並且對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

具體功效如下所述：

1、清熱活血

花生米和醋結合有清熱、活血的功效，幫助人體攝取鈣質、開胃的功效。

2、減少膽固醇和脂肪堆積

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，另外，醋中含有多種有機酸，兩者結合，相得益彰，醋中的有機酸可以分解花生米中的脂肪，解除油膩。因此，食用醋泡花生可減少膽固醇和脂肪的堆積。

3、保護血管壁、阻止血栓形成

花生中的硒微量元素，能夠降低血小板聚，同時花生仁紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

擴展資料:

4種人不宜吃花生：

1、高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之壹。

2、膽囊切除者：花生裏含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。

3、消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。

4、跌打淤腫者：花生含有壹種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。

參考資料：

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