濕氣重吃什麽水果祛濕

　體內濕氣過重，會出現困倦、身體沈重、沒有食欲、皮膚黏膩不舒服等現象。可以通過吃祛濕的'水果來調理。那麽濕氣重吃什麽水果？壹起來看看吧。

　1、枇杷

　成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。可用於咳嗽痰黏以及胃熱口渴、嘔穢等。

　2、西瓜

　夏令主要水果之壹。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，祛濕利尿。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有壹定療效。

　3、甘蔗

　甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，主要用於制糖，表皮壹般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經。有清熱生津，祛濕，下氣，潤燥等功效。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

　4、橙子

　橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

　5、甜瓜

　又叫香瓜、梨瓜，常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。