每天壹杯檸檬水，對身體的利弊都有哪些呢？
從而會開闊食欲，使您吃的更多；更何況，如果妳喝的檸檬水是原味還好，如果加了糖或者蜂蜜，那如果堅持喝下去，壹定會把妳喝成壹個胖子。
喝檸檬水可以讓皮膚變白，這壹點讓很多女人很是追捧。都說壹百遮千醜，檸檬中的維生素含量非常的高，如果堅持長時間喝的話，對皮膚有著很好的滋養作用，很好的預防女人臉上的斑點，讓皮膚更細膩，白白的。做法：檸檬清洗幹凈切薄片放入杯中，加入適量白砂糖，60度左右溫水倒入杯中用筷子攪拌壹會，等白砂糖融化就可以飲用了。
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍
氧化會加速我們的身體衰老，維生素C作為壹種抗氧化物，可以延緩氧化的發生，讓青春更持久。豐富維生素C的攝入還可以預防壞血病，還可以幫助鐵的吸收，改善缺鐵性貧血。
檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
喝壹些檸檬水，可以幫助胃酸的產生，從而幫您的腸胃進行消化。日常適量的飲用檸檬水，可以幫助腸胃更好的吸收食物中的營養，汲取更多身體所需的元素。4.然後再放壹層檸檬，再放壹層蜂蜜，以此類推，直到放完所有的檸檬，最後壹層淋蜂蜜，然後密封冰箱冷藏或者陰涼處存放3天以上
5.然後喝的時候取2片檸檬，加2勺蜜漬，溫水或者冰水沖泡，味道很好！酸甜適中，檸檬的香氣帶著蜂蜜的甘甜。早上空腹喝或者晚上喝都不錯。堅持喝能改善便秘，起到美白養顏的功效哦。