備孕多吃哪些堿性食物

弱堿性食品有牛乳、蘋果、甘藍、卷心菜、南瓜、豆腐、櫻桃、葡萄等，這些食物的堿性很少，但這些也屬於堿性食物，所以要調理身體，也可以吃這些食物。當然這樣吃也是為了身體能獲得更多營養，選擇中堿性食譜如蘿蔔幹、大豆、番茄、香蕉、菠菜等，這些也都是很好的，所以可以多吃。堿性比較強的食品選擇紅薯、芹菜、黃瓜、辣椒、海帶、芋頭等，這些蔬菜和水果要吃天然的更好調理身體。

按堿性程度來區分，日常生活中常見的堿性食物可分為以下幾種：

1、強堿性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔等。