枸杞的功效與作用枸杞的四種吃法
1.直接用嘴咀嚼，會充分吸收枸杞中的營養成分，更有利於枸杞的保健作用。最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。
2、枸杞泡水，適合吃枸杞的是體質弱，抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。任何補品都不要過量，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。
3.枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰的功效。
4.枸杞具有滋補肝腎、益精明強的作用，含有甜菜堿和多糖，具有調節免疫、抗衰老等多種保健功能。壹般枸杞可以用來泡茶、煲湯，也可以和其他中藥配方壹起服用。