菠菜是碳水化合物嗎？
菠菜是碳水化合物，屬於低熱量蔬菜，還富含膳食纖維，屬於纖維類食物。它的原產地是伊朗，目前在中國很多地區都有種植。菠菜熱量低，非常適合想減肥的朋友。可做成炒菜或蔬菜沙拉，營養價值高。
菠菜是碳水化合物嗎？
菠菜是碳水化合物，屬於低熱量蔬菜，還富含膳食纖維，屬於纖維類食物。它的原產地在伊朗，目前在中國很多地區都有種植。它是壹種非常普通的蔬菜。
菠菜碳水化合物含量
菠菜是碳水化合物，但是碳水化合物含量不是很高。壹般每100克菠菜含碳水化合物4.5克左右，熱量相對較低。非常適合想減肥的朋友。可做成炒菜或蔬菜沙拉，營養價值高。
菠菜成分含量
菠菜含有多種營養成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B、磷、鐵、鈣等。
多吃菠菜對身體有好處，可以預防和緩解便秘，因為菠菜中含有能促進腸道蠕動的膳食纖維，還能為人體提供多種維生素和營養素，有利於滋陰補血，預防心腦血管疾病。