大棗和枸杞泡水的效果

將大棗和枸杞浸泡在水中有如下效果:

1.滋補養顏:大棗含有豐富的鐵、鉀、鎂等礦物質，能補血養顏；枸杞含有多種氨基酸、維生素和礦物質，具有抗氧化、延緩衰老的作用。

2.調節免疫系統:大棗、枸杞對免疫系統有益，可提高機體免疫力，預防感冒等免疫系統疾病。

3.改善睡眠:紅棗、枸杞能養血安神，有助於改善睡眠質量。

4.增強體力:將大棗、枸杞泡水，滋補效果更好，可以增強體力，提高體質。

5.補充營養:大棗和枸杞含有豐富的維生素和礦物質，可以為身體提供足夠的營養。

需要註意的是，這種飲料不宜過量，尤其是容易腹瀉的人，適量飲用即可。建議壹次服用壹到兩茶匙。