吃紫蘇有什麽作用？如果妳不知道，來看看
紫蘇是壹種屬於紫蘇科的植物。平時很常見，很多地方隨處可見。也可在秋季果實成熟時制成中草藥，對多種疾病有輔助治療作用。那麽吃紫蘇有什麽效果呢？讓我們壹起來看看。
1，哪個對降血壓有幫助？-亞麻酸。據相關研究表明，它在高血壓的治療中起著重要的作用。還有紫蘇尤其是野生紫蘇油，其中壹種？亞麻酸含量達60%以上，是目前發現的所有天然植物油中含量最高的。？-亞麻酸轉化為DHA和PHA(植物腦黃金)，有助於新陳代謝，對降低血管壓力很有幫助，特別適合老年人，尤其是現在很多人都有高血壓的問題。我們可以選擇吃紫蘇來解決問題，所以不能錯過。
2.紫蘇含有什麽有助於提高記憶力？亞麻酸這種人體無法合成的脂肪酸，只能從外界獲取。研究證實，這種脂肪酸的缺乏將對嬰兒的大腦發育極為不利。而且只有？亞麻酸可以在體內合成DHA，滿足大腦發育的需要。並適當補充？——有亞麻酸的孩子平均智商比普通孩子高20到30分。所以對於父母來說，與其買很多營養補充品，不如在飲食中適當加入紫蘇，食療的作用更安全有效。
3，有助於消化紫蘇，治療效果也很大。比如很多人因為消化系統問題而腹脹腹瀉，而紫蘇因為含油量高，是改善消化系統的良藥，是我們所有人不可或缺的。這個時候吃這樣的食物好處很大，可以起到很強的保護腸胃的作用。這是壹種我們離不開的優質食品。
紫蘇禁吃1。紫蘇和鯽魚壹起吃容易得毒瘡。
2、長期服用紫蘇，脾胃虛寒的人會出現腹瀉的癥狀，氣虛陰虛的朋友不能吃紫蘇。