為什麽說吃蘋果早上是金的，中午是銀的，晚上是毒的？
這個說法是錯誤的。這是因為人體的消化吸收能力與進食的時間關系不大。
消化吸收主要與消化液的分泌和胃腸蠕動的能力有關。換句話說，無論是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收是沒有區別的。相反，與肉類、酒精等相比。，水果清淡易消化，非常適合晚上當食物，不會對身體造成傷害。
所以對於健康人來說，吃水果是沒有時間限制的，只要保證合理的攝入量即可。
擴展數據:
正確的“水果時間表”:
早上:酸度低，吸收好。
早上人體吸收營養快，利用率高。可以選擇香蕉、葡萄、梨、橘子、芒果等水果，對胃腸道刺激性低。
午餐前:增強飽腹感
午飯前，人是餓的，要避免吃得太快太多。可以選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以增強飽腹感，控制主食的攝入量。
午餐後:促進消化
午飯後不宜立即吃水果，應在1小時後。可以選擇壹些酸味水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等。，幫助消化。
下午2-3點:改善疲勞。
下午2-3點，人體處於疲勞和困倦狀態。這時候吃香蕉、西瓜、橘子、蘋果、櫻桃、紅棗等水果，可以改善疲勞和困倦。
睡前:安神助眠。
睡前應吃易消化的水果，如桂圓、紅棗、橙子、柚子等，有助於消化，有助於睡眠，緩解精神壓力。
人民網-上午金果，中午銀果！吃水果的時間，對不對？