女性內分泌失調，有什麽方法可以讓內分泌恢復正常水平？
第壹，吃好。
女性內分泌失調的壹個很重要的原因就是節食減肥，以為只要控制飲食就會瘦下來。
但是每壹餐對身體都很重要，必須保證每壹餐都有充足的營養供給。而且有的女生為了減肥只吃蔬菜不吃葷菜，久了會導致體內內分泌系統紊亂。想讓內分泌重回正軌，就必須重新吃好。
第二，經常鍛煉。
鍛煉對身體有很多好處。可以改善體內的新陳代謝，使血液循環更加順暢。即使身體有輕微的內分泌失調，也可以通過運動來改善，讓內分泌更加協調。
特別是很多女生想通過節食減肥，導致內分泌失調。還可以在恢復飲食的同時多做運動。
第三，保持良好的作息時間。
經常熬夜也是身體內分泌失調的壹個很常見的原因，尤其是現在的年輕人，總是沒日沒夜的熬夜，晚上熬夜到兩三點，早上起來很晚。
這樣不僅皮膚會越來越差，內分泌系統也會紊亂，還可能出現脫發。
第四，經常按摩身體。
要想讓身體的內分泌變好，就要保持血氣充足。平日可以按摩身體，促進體內血液循環，讓血液更加充沛，這樣內分泌會變得更加協調。
有些女生並不太在意自己的內分泌失調，但是內分泌失調不僅會造成皮膚暗沈無光澤，還會讓身體發胖。