生產和坐月子需要多長時間？
生孩子需要多長時間？眾所周知，孕婦生完孩子就得坐月子，因為生完孩子身體很虛弱，需要壹段時間才能恢復，但有些人對坐月子並不太了解。我來分享壹下坐月子要多久。讓我們來看看。
分娩坐月子需要多長時間？1我們都知道臨產的產假是90天，但是這90天不能全休息。很多媽媽都不知道臨產要休息多少天。讓我們聽聽醫生的建議。
壹般來說，醫生建議生完孩子的媽媽的時間是42天。這樣可以使受損的子宮得到充分的恢復和休息，身體也可以得到最大限度的恢復。然而，這並不確定。如果條件允許，女性可以做42天，也可以做56天。還有很多月子都生過的女性，因為分娩順利，傷害小，產後恢復的時間自然也比較短。所以坐月子的時間主要還是要根據自己的恢復情況。
正常情況下，順產的女性第二天就要下床走路了。但要註意不要著涼，避免冷風直吹。也可以在醫護人員的指導下，每天做壹些簡單的運動或者產後體操，有利於恢復，保持好身材。
只要恢復正常，42天的坐月子期對產婦來說是足夠的，會陰裂傷完全恢復只需要幾天，但恢復期產婦壹定要註意衛生，防止傷口感染。子宮的恢復時間比較長，壹般要等3-4周。產後42天進行產後檢查時，只要各項指標正常，無特殊情況，產婦即可分娩。
42天了，生完孩子沒什麽特別需要註意的。此時，母親可以像懷孕前壹樣生活，保持快樂。但是，這個時候，妳還有更艱巨的任務在等著妳——產後減肥。因為，懷孕和坐月子積累的脂肪需要在產後逐漸消退。
坐月子需要多長時間？2坐月子吃什麽？
1，南瓜薏米粥
材料:米飯1碗，南瓜100g，雞蛋1個，薏仁40g，枸杞10g，洋蔥1個，老湯4杯，鹽半茶匙。
做法:將材料洗凈，洋蔥切末，南瓜切片，焯水後撈起；將薏苡仁放入沸水中煮30分鐘，然後取出。雞蛋取蛋清；將高湯放入鍋中，將南瓜片煮至入味，取出，留湯，加入大米和薏米煮透；加鹽調味，倒入蛋清，攪拌均勻，放入碗中，排列南瓜片，最後取出枸杞和洋蔥。
2.紅薯粥
材料:大米90g，紅薯100g。
做法:大米洗凈，浸泡20分鐘。紅薯去皮，洗凈，切塊備用；將大米加水煮沸，加入紅薯塊，煮至粘稠狀。
3.蓋魚肚粥
材料:蓋好的魚肚2個(每個約90g)、大米90g、姜4片、芹菜1根、米酒2小勺、鹽1小勺、酒脆蔥1小勺。
做法:把材料洗幹凈。將蓋好的魚肚對半切開，姜片切絲，芹菜切末，大米用清水浸泡半小時；將大米倒入鍋中加水煮成粥，加入魚肚和米酒，煮至魚變色；加入姜絲和鹽調味，然後取出芹菜粉和香蔥。
坐月子的飲食需要註意什麽？
坐月子期間，飲食壹定要健康，避免高脂肪飲食。不建議喝太多肉湯。雖然湯很好喝，但是湯裏的營養元素並不多。主要內容是脂肪，營養還是在各種肉類。
坐月子期間要註意飲食中維生素、鈣、纖維素、蛋白質的攝入，所以食物品種要多樣化，避免單壹飲食。如果生了寶寶，可以吃點骨頭湯、雞湯、鯽魚湯等。，有利於泌乳。另外要多吃水果蔬菜和粗纖維飲食，可以適當吃壹些瘦肉和雞蛋，保證體內營養均衡。不要吃辛辣油膩的食物。