吃松子有什麽好處？

松子，又名松子、海松子、紅松果等。唐代《海藥本草》中記載“海松籽暖腸胃，長期服用，強身健體，延年益壽”。在人們的心目中，松子被視為“長壽果”。也被稱為“堅果中的鮮果”。被人愛，對老人最有利。

功效:松子中的脂肪成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，對軟化血管有很好的作用，是中老年人保護血管的理想食品。松子富含磷和錳，對大腦和神經有益。對學生和腦力勞動者來說是很好的補腦佳品，對老年人癡呆癥也有很好的預防作用。富含油脂，有潤腸通便的作用，有很好的保濕美容作用，可以延緩衰老。經常食用松子有強身健體、提高機體抗病能力、增強性欲、增加體重的作用。中醫認為，松子具有壯陽、補骨、養血、養顏、潤肺、止咳、通便的功效。

適用人群:是壹種老少皆宜的食物。老人最好吃。