蓮子和什麽搭配最好
1、蓮子與豬肚搭配食用，能清心、補脾止瀉,對脾胃虛弱導致的消瘦、消化不良、營養不良、腹瀉等有改善作用。
2、蓮子與豬心搭配食用，具有補虛、安神定驚、養心補血的功效，能緩解心神不寧、驚悸怔忡、健忘等癥。
3、蓮子心與綠茶壹起泡茶飲用，能安神助眠、平靜心情,對更年期出現的心煩氣躁、失眠多夢有緩解作用。
4、蓮子、百合都是滋補佳品,煮粥食用，具有健脾胃、養心神、益腎精、潤肌膚等多種功效。
5、蓮子與鴨肉、薏米壹起搭配燉湯，能滋陰養胃、健脾利水，非常適合氣候潮濕、容易發脾胃病的長夏食用。