適合吃面條的家常菜
適合吃面的家常菜1。西蘭花。西蘭花含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素等。，其營養成分居同類蔬菜之首。吃法:先用開水焯壹下，再加入面條的鹵汁中拌勻。
第二，蘆筍。蘆筍被稱為“蔬菜之王”，富含蛋白質、纖維素、鈣、維生素等。，其氨基酸含量比其他蔬菜高27%。它不僅營養豐富，而且含有適當的成分。吃法:將蘆筍洗凈，切成段，用開水焯壹下，放入鹵汁中，最後放入煮好的面條中。
第三，洋蔥。洋蔥被稱為“蔬菜皇後”，含有蛋白質、鈣、磷、維生素C、胡蘿蔔素，特別是環蒜氨酸、菊粉等保健成分，可補鈣、降血脂、降血糖。吃法:將洋蔥和肉絲等面條鹵汁壹起炒，或分別炒後拌入面條的醬汁中，再加入煮熟的面條中。
第四，蘑菇。香菇素有“山珍海味”之稱，具有高蛋白、低脂肪的特點，含有多糖、多種氨基酸和維生素。吃法:可以把它切成丁，炒壹下加到醬裏，也可以和其他蔬菜壹起炒，再和面條壹起炒，燉壹會兒做成蘑菇炒面。
面條的熱度
面條確實是壹種非常受歡迎的面食。主要加工原料是小麥粉、玉米粉，各種面粉都可以做成面條。面條的營養價值真的很高，各種營養成分的含量也比較充足。很多人可能不知道它的熱量。在這裏，我們可以告訴妳，面條的熱量並不是很高。發現100克面條所含熱量為137卡。
面條所含的熱量適中，但不會太高。適當吃壹些面條不會造成熱量的堆積。除此之外，面條還含有其他營養成分，比如碳水化合物、蛋白質等，占比較高，含量豐富。此外，面條還含有壹定量的纖維素，這表明面條也是壹種很好的面食，營養價值非常高。
面條的營養價值是1，面條富含蛋白質。
面條中營養成分含量最高的是蛋白質，蛋白質中的成分在面條中真的很瘋狂。補充充足的蛋白質對促進我們的健康有很大的幫助，還可以增強我們的免疫力。所以，如果我們平時免疫力不是很好，體質比較弱，可以通過補充蛋白質來調節。吃面條是個不錯的選擇。
2.面條富含纖維素。
面條中的纖維素含量也很充足。妳要知道，纖維素是壹種對腸道消化很有幫助的營養素。通過補充適量的纖維素，可以提高我們的消化能力。如果很多人的消化能力不是很好，那麽可以選擇吃面來調節。面條比其他食物更容易消化，還能加速腸道的蠕動，幫助我們提高消化能力。
3.面條富含碳水化合物。
碳水化合物也是面條的主要成分之壹，碳水化合物也是壹種非常有效的物質。為我們的身體補充足夠的碳水化合物可以促進我們的新陳代謝，讓我們的體質變得更好。如果我們體內缺乏碳水化合物，平時就要註意攝入。生活中很多食物都有很多碳水化合物，尤其是面條。
面條壹般被人們當作主食來吃。很多人晚飯不想吃米飯，就要壹碗面。面條真的很好吃，面條還有很多功能和作用。接下來，本文將詳細告訴妳面條的功能和作用，希望能給妳提供壹些參考。
面條可以促進消化。
通過吃面條來促進我們的腸胃消化是非常理想的。面條之所以能促進消化，主要是因為面條中含有大量的纖維素和纖維素類物質，能促進腸道蠕動，加速消化，對消化不良的人非常有益。所以，如果妳的消化功能不好，可以通過吃面條來改善。
2、面條可以減肥
面條也有壹定的減肥功能。吃面雖然不能直接減肥，但是可以起到壹定的輔助作用。面條之所以可以用來減肥，主要是因為面條的熱量不是很高。低熱量食物可以抑制熱量的積累，幫助我們減肥。對於那些肥胖的人來說，如果能適當吃壹些面條，比吃米飯要好，因為面條的熱量比米飯低。