1歲寶寶吃什麽蔬菜個子長得快？有什麽推薦的？
在孩子的養育過程中，媽媽壹般都會很註意餵養寶寶這個方面，其中壹個很受關註的話題就是寶寶的個子是否長得很高。在寶寶壹歲左右，大部分家庭已經給寶寶添加了壹段時間的輔食，根據寶寶的長牙情況，寶寶可以吃的蔬菜也越來越多。大家都知道補鈣對孩子長個子會很有幫助，那麽孩子多吃芹菜、小白菜、西藍花都可以起到補鈣，促進孩子長身高的作用。下面就來具體推薦壹下這幾種蔬菜。
第壹，葉菜類推薦小白菜小白菜有富含很多的營養物質和微量元素。其中鈣的含量非常的高甚至可以趕上牛奶鈣含量。並且在制作小白菜的時候也很簡單，可以給孩子把小白菜切很碎，放在粥裏煮熟給孩子吃。也可以直接把小白菜放在水裏煮，白灼，然後把最容易咀嚼最容易吃的部分，挑出來給孩子吃。
第二，給孩子補鈣還可以多吃壹些西蘭花西蘭花是公認的寶寶喜歡吃的，營養含量很高的壹種蔬菜，它的樣子很討喜，長得像小樹壹樣。很多家長都會和寶寶說啊，吃了小樹就會長高，那麽西蘭花中含有鈣元素也是很高的，完全可以給寶寶提供身體所需的鈣元素。西蘭花中還富含胡蘿蔔素有利於寶寶視力的發展。維生素C和鉀在西蘭花中的含量也很高，這些物質天然就可以促進寶寶對鈣質的吸收。同樣，西蘭花制作輔食也很簡單，把西蘭花分成小塊兒煮熟可以碾成泥，直接吃也可以，也可以放在白粥中。
此外，還可以給寶寶補充壹些像芹菜，薺菜之類的，這些菜中不僅富含鈣元素，還可以還有豐富的膳食纖維，幫孩子潤腸通便的同時防止孩子上火，讓孩子多吸收營養。