吃紫色食物對身體有什麽好處？各位，謝謝。

紫色壹直代表著神秘、高貴和神奇，紫色的果蔬也有同樣的神奇功效，對於被壓力壓垮的上班族來說是非常好的減壓食物。抗氧化紫色果蔬中含有壹種特殊的物質——花青素，它不僅具有很強的抗氧化能力，預防高血壓、減緩肝功能障礙，還具有改善視力、防止眼睛疲勞的作用。長時間使用電腦或看書的人要多帶。紫色食物中，藍莓的花青素含量最高，其次是紫胡蘿蔔和紫葡萄。排毒凈化紫色食物還有消毒凈化的作用，有助於調節人體的新陳代謝。補充大腦能量經常食用紫色食物還可以補充大腦，降低大腦壓力，集中註意力。緩解壓力紫色食物具有調節神經、增加腎上腺分泌的作用，對調節情緒有重要作用。撫慰，平靜，使人感到快樂。保護血管紫色食物可以改善血液循環，保護心臟，增強血管的抵抗力。對於高血壓、咯血、皮膚紫癜患者，多吃紫色食物對治療和緩解癥狀大有裨益。瘦身對於想減肥的人來說，還應該多吃紫色的食物，因為紫色的食物可以適當的抑制食欲。各種紫色食物的功效:紫辣椒:含有較多的維生素C和抗氧化劑，可預防癌癥和慢性疾病。紫葡萄:皮中含有抗高血壓物質，葡萄汁能增加血漿中維生素E和抗氧化劑的含量。紫玉米:色素有非常好的抑制癌癥的作用。紫茄子:100克紫茄子中維生素P的含量高達720毫克，能增強細胞粘附，調節神經，增加腎上腺分泌，使人心情愉悅。紫甘藍:含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以保健美容，適合減肥者食用。

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