紫甘藍怎麽吃？可以用來包餃子嗎？
妳好:
紫甘藍營養豐富。據測定，每100g新鮮蔬菜中含有0.11 mg胡蘿蔔素、0.04 mg維生素B10.04 mg維生素B2、39 mg維生素C、0.3 mg煙酸、4%糖、1.3%蛋白質。
紫甘藍可以生吃，也可以炒著吃。但是為了保持營養，還是吃生食比較好。如果食物是油炸的，就要把重油催壹下，快速攪拌。
我在網上找到的，希望對妳有幫助。
我的家總是很冷。
炒壹些不太好吃的東西。
哈哈！
祝妳飲食健康！
紫甘藍營養豐富。據測定，每100g新鮮蔬菜中含有0.11 mg胡蘿蔔素、0.04 mg維生素B10.04 mg維生素B2、39 mg維生素C、0.3 mg煙酸、4%糖、1.3%蛋白質。
紫甘藍可以生吃，也可以炒著吃。但是為了保持營養，還是吃生食比較好。如果食物是油炸的，就要把重油催壹下，快速攪拌。
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我的家總是很冷。
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