牛奶燕麥片卡路裏
燕麥含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，而且消化的過程會消耗大量的熱量，1大卡= 4.18焦耳，也就是說熱量更多，燕麥的營養非常全面。
牛奶燕麥片的熱量有點高。因為生燕麥的熱量是克熱量，熟燕麥的熱量還是挺高的，雖然會降低。其次，牛奶的熱量很高，所以兩者相加當然會有更高的熱值。當然，如果妳早上已經喝了牛奶燕麥片，就不要吃其他食物了。自然，只有牛奶燕麥片的營養成分才足以維持人類生命的主題活動。
牛奶燕麥片能減肥嗎？牛奶燕麥片雖然熱量非常高，但是真的可以減肥。由於燕麥是壹種粗糧，含有大量的纖維物質，可以幫助我們清腸排毒，熱量很低，營養豐富。牛奶和粥壹起煮，這樣不僅營養成分會更高，而且減肥後也不會缺乏營養。
雖然加牛奶後熱量會增加，但是乳制品會燃燒脂肪，所以不僅不可能長胖，而且吃了也不會長胖。最後，牛奶最好是低脂的。用牛奶煮麥片時，不要把牛奶煮沸，保持在80度以上，否則會破壞裏面的營養成分。