對於心臟不好的人，平時多吃哪些食物能保護心臟？
提起心臟病，很多人都很害怕。因為心臟病是個慢性病，並且也是終生性的疾病，不容易恢復。並且也有很多人都是先天性心臟病，也有後天發生的。並且有心臟病的人平時需要註意的事項很多，他們在生活上有很多的不方便。比如工作，運動等，這樣都會導致心臟病的發生。現在也有很多新聞報道說很多年輕人都因為心臟原因而猝死，這是因為心臟的負荷量超過了本身的負荷，所以才會導致猝死。所以我們平時壹定要保養好我們的心臟，特別是本身就有心臟疾病的人或者是有家族遺傳史的人。那平時我們應該吃些什麽來保護心臟呢。
壹、蔬菜的食物。
因為蔬菜含鎂和鈣、葉綠素、葉黃素和胡蘿蔔素，還含有類黃酮、葉酸和相當豐富的維生素B2，以及膳食纖維。這些豐富的維生素和礦物質，對保護心血管有幫助。像胡蘿蔔、菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜都含有很多類黃酮，很多醫學專家都認為有顯著擴張冠狀動脈的作用，有降壓強心的功能。
二、堅果類的食物。
因為堅果中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能防止冠狀動脈粥樣硬化，預防冠心病發生，因此吃堅果可以保護心臟。但是不能多吃，因為堅果的熱量很高，吃多了會導致壹些疾病的發生。所以我們平時要適量吃堅果，可以吃杏仁、花生、核桃、腰果等。這些堅果都可以很好的保護我們的心臟。
三、燕麥。
我們平時還可以多吃些燕麥，因為燕麥含有豐富的B族維生素和亞油酸，這兩種物質都能預防動脈硬化的發生。另外，因為燕麥裏含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇的含量。並且吃燕麥還可以幫助我們減肥，而且還能幫助我們保護心臟。
所以平時有心臟不好的人可以多吃吃這些食物，可以很多的幫助我們保護心臟。