半個月瘦20斤，急！！！！！
如果MM真的想減肥，我相信妳會做到的。如果妳想讓那個MM減肥，我就復制給這篇帖子的主角，也就是現在罐子裏的“大”MM。她意外地在48天內體重從120J增加到165J，並以超強的毅力在不到壹個月內恢復到120。真的很佩服這麽好的帖子。我必須與妳分享它。
我是那種壹旦下定決心減肥就能成功的人。記得2003年學校放假的時候，我回家了。那段時間真的很難回憶。我有過的最高體重就是那個時候。因為怕被傳染，我幾乎每天都不出門。那時候我媽沒上班，我天天做飯。我記得我每頓飯吃了四個燒餅和壹大堆菜，每次都吃得太飽，裝不下，所以我願意閉嘴。午飯後，不到半個小時，我開始吃零食。我記得那時候我愛吃奇怪的蠶豆。我壹天可以吃壹大袋，每袋2公斤。然後晚飯就暴飲暴食了，吃完1小時就開始吃康師傅的蛋黃酥脆餅幹，當時就喜歡吃。我壹次吃了兩袋。現在想起來真的很可怕，也很奇怪當時怎麽會有這麽大的肚子。就這樣，我從2003年4月初的120斤吃到了2003年5月的165斤。雖然我已經意識到自己胖了，但是肚子還是很飽。如果我吃得少，就會特別痛苦。而且那時候我也很自暴自棄，因為從來沒有這麽胖過，記得吃飽了就特別想睡覺。我媽看到我胖了這麽多，就說，少吃點！看看妳的臉。那時候我不喜歡照鏡子，因為我知道我很胖。我每天最大的興趣就是壹個字:吃。我記得，有壹天，我吃完晚飯，準備睡覺的時候，偷偷吃了康師傅的蛋黃餅幹。突然我媽進來了，她生氣地對我喊:“妳還在吃東西？”那妳就是胖！“說著，她搶走了我的餅幹袋，但妳知道嗎？(現在想起劉德華和鄭秀文的《瘦身男女》。那時候我特別愛吃那塊餅幹，疼得睡不著覺。
直到2003年5月19日，因為非典即將結束，我很快就要回學校了。我現在很著急，因為三月底離校的時候，我還是178cm 120kg的標準身材。不到兩個月，我居然胖了45kg，真的創下了自己的體重紀錄。我的大學是北京有名的美女聚集地。我在想我曾經是他們中的壹員。現在，非典過後，我變成了壹個大胖子。我無法接受這個現實。
於是，18年5月的晚上，我下定決心要把這45斤惡心的肉處理掉，但當時我知道學校6月10左右就要返校了，時間極其緊張。除了戰鬥，沒有別的辦法。我對自己很嚴格。前10天不能吃任何東西，就是要節食，只喝白開水。妳知道堅持前兩三天有多痛苦嗎，因為妳要先把妳已經很龐大的肚子縮小再縮小。沒有別的辦法。拒絕任何東西都是最快最有效的方法。就這樣，我按照我不近人情的要求堅持了6天，果然有效。身上堅硬的肉開始慢慢變軟。。。不知道大家是不是和我壹樣。當我瘦的時候，我的肉會很軟。我很喜歡這種感覺。每次長胖，肉都變得又厚又硬，尤其是小腿。
所以節食六天，肉變軟了，我很開心。對了，這六天我都不敢出門，因為我怕暈倒在街上，因為這六天我太虛弱了，活著，連說話的力氣都沒有。我媽看到我這樣很心疼，說:“妳不能這樣減肥。妳得少吃點，還得吃。”但我是壹個極端的人，我要麽暴飲暴食，直到我再也吃不下為止，要麽什麽都不吃。因為，越吃越想吃，越不吃越能堅持。後來我不聽我媽的勸告，堅持我拒絕任何食物的方法。第七天，我實在受不了了。我頭暈目眩，眼前壹黑，肚子似乎餓到了極限。我馬上洗了壹根黃瓜但還是不敢大口吃，而是壹點壹點的吃。當時真的覺得自己快不行了，這七天每天都堅持減肥茶。想想看，肚子裏什麽都沒有，每次喝減肥茶都要上廁所便便。沒錯，就是妳身上的肥肉。
說出來，我不怕妳的笑話。我肥胖的肚子比我的胸部還高。呵呵，我胸本來就不小。每次洗完澡，我都像壹個懷孕六個月的孕婦。當時我的腰圍是2尺8(體重正常時腰圍只有2尺1)。當時是五月底。看到別人開始脫外套穿t恤，很多女生開始拿出衣櫃裏漂亮的裙子。想起我大學宿舍的壹個女生，大壹軍訓的時候還是130斤(她是155cm)。她當時是我們班最胖的女生，但是軍訓之後，她開始了減肥的過程。瘦了30斤用了不到1年，她保持了100斤直到畢業。我以為身邊有這樣壹個有毅力減肥成功的例子，為什麽我減肥不成功。我也覺得其他女生可以穿漂亮的裙子。為什麽我不能？我下定決心，這次減肥只能成功，不能失敗。於是，減肥第八天之後，我減肥的動力更大了，經常看著爸媽吃飯。我只是坐在飯桌前，從來不吃壹口來培養自己的毅力。慢慢的，我發現我看著別人吃東西的時候並不貪吃。我能夠抵制住朋友和親戚勸我吃東西的誘惑，我能夠堅決地對食物說不。。。。。
剛剛說我已經拿到了減肥成功的法寶——毅力，說明我離成功的那壹天不遠了。就這樣，我每天除了喝減肥茶，什麽都沒吃。我堅持了四天。如果我真的餓了，我會把壹點食物放在嘴裏，不嚼就吐出來。其實我還是沒有吃，只是滿足了口中食物的口感，讓自己熬過來，避免餓到忍不住放棄減肥，暴飲暴食。那將是白費力氣，所以這也是平息我因過度節食和減肥而產生的暴飲暴食的渴望的壹個絕妙方法。
就這樣，11天過去了，我能感覺到我真的瘦了很多，因為肚子明顯平了很多，臉也瘦了壹點。當然，我的臉看起來還是很憔悴。沒有辦法。誰說我這麽暴飲暴食，減肥就要付出代價？沒人能吃能喝能睡能輕易減那麽多肉，就像天上不可能掉餡餅壹樣。妳不可能靠吃減肥藥減肥，所以我覺得世界上沒有什麽有效的減肥產品。就算有些減肥藥確實有壹定效果，前提也必須是在妳飲食控制的基礎上服用，所以我覺得世界上最有效的減肥藥就是少吃，妳運動不運動對我來說無所謂。我就是壹個很好的例子，因為我11天沒吃飯，同時借助減肥茶刮痧油，從165斤減到140斤，整整減了25斤。也許妳覺得11天瘦25斤太誇張了，但就是這樣。我開始減肥這麽快還有壹個原因，就是我的體重基數比較大，剛開始瘦25斤不奇怪，但是越往後越難，就像壹個100斤的人瘦100斤比壹個180斤的人要難很多壹樣。我上秤的那天是5月30日，正好是140斤。我很高興，因為我知道我的第壹階段目標達到了，而且比我預想的要快。現在，我更有信心和毅力了。
但是下壹階段，我會改變我苛刻的減肥方法，因為六月初很多好吃的水果已經陸續下來了，我想如果我什麽都不吃，身體真的會吃不消的。而且11天沒吃東西，長了壹些小紅點，估計是營養極度缺乏，皮膚極度幹燥造成的，所以決定以後少吃水果。記得小芒果下來的時候，媽媽特別喜歡，經常買回來，所以我每天只允許自己最多吃兩個芒果。小心他們不是大芒果，是很小的，然後堅持每天喝減肥茶像往常壹樣排油。就這樣，我堅持了七天，我能感覺到自己在這七天裏變瘦了。但是，還有三天就要回學校見同學了，心裏還是很焦慮，因為擔心自己能否在這10天裏瘦20斤，恢復原來120斤的身材。雖然前10天我成功瘦了25斤，但是妳要知道，65438+。七天後，我上了秤，看到我是130斤。果然沒有我預想的輸的多，輸的快。眼看離6月10回學校只有三天了，想要恢復120斤的身材似乎有點不太可能。。。。。。。
就在我擔心返校很難追回120斤的時候，我收到了同學的短信，他說開學時間要再延長壹周。現在，我很開心，因為10天(3*7天)時間很充裕。我覺得這10天把130斤從130斤減到120斤應該問題不大，也就是說每天以減1斤的速度完成任務。然後，我堅持每天吃少量的水果來補充體力。五天後，我稱了稱。哇！124 kg？！5天瘦了6斤。我真的很開心。還有五天就要離校了，我覺得再瘦四斤也太容易了。過去的五天非常鼓舞人心。
因為我已經兩個多月沒見同學了，他們當然不會想到我在這短短的兩個多月裏居然經歷了120-165-120斤的過程。在這期間，我變成了壹個大胖子，然後經歷了魔鬼的減肥過程，恢復了苗條的身材。所以，我熬過了最後壹個。六月中旬開學。那天我從衣櫃裏拿出我最喜歡的緊身性感上衣和直臀裙，穿上5 cm的高跟涼鞋(我的凈身高是178cm，再穿上高跟鞋就是183cm)。然後對著鏡子照了壹張左圖和壹張右圖。我覺得自己太美了，以至於成了模特。然後我就理直氣壯的去上學了。到了學校，同學看到我說:“妳今天真漂亮！”我聽了，心裏充滿了喜悅。我心想:減肥真好！這是我在非典期間的增重和減肥的親身經歷。希望在這裏能給每壹個想減肥的女生壹些啟發。同時也希望各位姐妹能寫下自己之前的減肥經歷，供大家分享。無論妳的減肥經歷成功與否，其實都不是。
最重要的是妳曾經或者正在或者壹直在努力減肥。
妳的....