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小月子裏可以吃哪些水果

小月子吃什麽水果

紅棗

紅棗本身就是女性的福果,其味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力,對於流產後氣血不足、身體虛弱都大有裨益。

榴蓮

壹個榴蓮頂4只雞,民間也專門給坐小月子女性吃榴蓮補身體,其營養價值極高,可強身健體,滋陰補陽、健脾補氣。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,改善寒涼體質,非常適合流產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。

香蕉

香蕉營養豐富,含有粗纖維,容易消化、吸收,而小月子期間活動少,容易便秘,吃香蕉能促進腸胃蠕動,潤腸通便。建議小月子壹周後,可多吃些香蕉,對預防流產後的便秘和貧血有著壹定的積極作用。

山楂

山楂歷來是健脾開胃、消食化積的佳果,含多種維生素、山楂酸、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵等,對小月子女性有營養價值,可以生津止渴、增進食欲、散瘀活血。流產後虛弱,往往食欲不振、口幹舌燥,這時可以適當吃些山楂開胃,幫助消化,加大飯量,促進體力恢復。另外,山楂可用於治療滯血痛脹,有助於子宮收縮。

葡萄

葡萄性溫,富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等,有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。對於流產後失血過多的產婦,可以多吃葡萄,不但可以補血,還可驅除疲勞,有助於恢復健康。