什麽食物代謝脂肪快？

1，西紅柿

西紅柿有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降血壓的功效。而且西紅柿容易讓人有飽腹感，食物纖維可以吸收腸道內多余的脂肪，將脂肪和大便壹起排出。西紅柿含有豐富的維生素B族，能促進脂肪代謝。飯前吃西紅柿有助於燃燒脂肪。

2.葡萄柚

柚子，又名葡萄柚，由於柚子減肥法的盛行，壹直被視為減肥者的大愛。柚子含有豐富的維生素C和大量的抗氧化元素，熱量含量很低，每個大約76卡。此外，它還含有豐富的鉀，有助於減少下半身脂肪和水分的堆積。

它的膳食纖維還能保持血管和心臟健康。據美國聖地亞哥營養研究中心稱，柚子可以防止碳水化合物轉化為脂肪，有助於減肥。

3.綠茶

用綠茶代替咖啡可以幫助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑，有助於改善脂肪代謝。

4.益生菌酸奶

益生菌是生活在人體消化道中的微生物。吃益生菌酸奶有助於建立腸道菌群平衡，減少消化系統疾病，如便秘、腹脹等。

5.木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪。通過分解脂肪，可以去除多余的脂肪，促進新陳代謝，將多余的脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

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